Успешные люди знают, что планировать нужно не только дела, но и отдых.
😌Впереди длинные выходные, поэтому давайте разберемся, как отдыхать качественно.
1️⃣ Для начала. Если вы по-настоящему физически устаете на работе, то важно давать себе именно физический отдых. Если вы весь день в прямом смысле слова на ногах, то нет ничего плохого в том, чтобы на выходных просто лежать и смотреть кино. Но если у вас сидячая работа, то лучше устроить активный отдых.
2️⃣ Решите нужен ли вам так называемый «полезный отдых». Некоторых начинает мучить чувство стыда или вины за то, что они в выходной ничего не делают: «лучше бы записался на курсы английского». Заняться чем-то полезным на выходных – идея хорошая. Главное, чтобы в удовольствие!
3️⃣ Спланируйте отдых так, как вы хотите. Если вам важно спать до обеда – отведите на это время. Если вы хотели заняться каким-то хобби — займитесь. Если вы просто хотите ничего не делать, то дайте себе на это право.
Цель отдыха – почувствовать себя удовлетворенным и полным сил!
